在疾病的发生发展过程中不要回避长期慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性传染病有年轻化的趋势，这是令人忧虑的什么事，话虽如此似乎很多，比如饮品结构不公、生活方式为不也就是说、营养素的缺失等等，我看来还有一个非常重要的原因，那就是阻碍。

什么是阻碍？

一般来说阻碍就是一个人看来自己能够不宜付外界环境的要求时激发的负性感受到和盲目信念。在许多人当中都阻碍可以是四肢上的（如患传染病），情绪上的（如不已悲伤）或心理上的（如怨恨）。

什么是阻碍催化？

简便的说就是人们在受压阻碍的不必要下所跟进的催化，包括内分泌和心里的催化。最著名的急性不宜激催化是当您不已受到威胁时，所跟进的“交战或杀死”催化。在这种不必要下，阻碍催化不必要引致体内向 血液中都释放出来几种阻碍甲状腺素，例如皮质醇和肾上腺素。这些甲状腺素不必要增加你的注意力，催化能力和低压。而且你的长周期和血糖不必要增加，癌细胞和记忆不必要更清晰，短期阻碍后四肢不必要丧失也就是说。一般来说短期阻碍对体内是有希望的，通过内分泌和心里的变化使人能够更好的不宜变和放任合适的措施，避免后果。但是，长时间阻碍不必要带来很多问题。如果你往往陷入挑战，你的四肢不必要随之激发更高高度的阻碍甲状腺素，并且没有时长丧失。这些甲状腺素随着时长的延长不必要激发一系列心理健康问题。如果长时长发生这种不必要，激发难免的阻碍甲状腺素不必要影响您的心理健康。比如对消化系统的影响，有的人有胃痛，进食后胃排空的速度减慢，大肠的举办活动加快，常以便意，甚至病症。有的人食欲不必要增加，引致诱发。而超载或诱发不必要增加肝炎和心血管传染病的风险。对癌细胞有糖皮质激素，引致人的抵抗力的下滑，使人很难感冒或其他生物体和病毒的感染。对骨骼肌也有影响，比如人很难焦虑，不快，失眠不好，对体育锻炼缺失兴趣，记忆和判断能力下滑。心脏各个方面可以表现，血糖，长周期和血脂（胆和三酸酯）消退，摄入量高度也不必要消退。这些都是心脏病，血管壁粥样硬化（血管壁硬化），中都风，诱发和肝炎的致命状况。通常我们也把暴饮暴食、吸食、喝酒和不运动，称为阻碍下的催化。

你怎么知道你依赖于阻碍呢？

当人们在受压短期阻碍时，不必要不已焦虑，紧张，忧虑。如果长时间处在阻碍的状态下，就不必要显现出来一系列的表现，某种程度你没有在意，比如疲劳，不快，有时看来胸闷、心慌、气短、心跳快，头晕，记忆力微小下滑，甚至看来喉部异物感、头晕，还似乎显现出来月经不调，男性似乎不必要显现出来射精神经性，减退等。如果呕吐轻微，可以通过不宜付技巧来缓解，例如学不必要分心，锻炼四肢。但是，如果呕吐很致使，则似乎能够医疗保健希望以找阻碍的根源以及最佳的妥善处理作法。

怎样减轻阻碍？

首先要找阻碍的来源，这些阻碍似乎来自于研习、生活、工作等等，还是来自于自己激发的想法，要有正确客观的认知作法，不来认识问题就解决问题的一半。然后，可以放任一些方式为，比如运动、旅行者、与好朋友交流会等，或者改善失眠、寻求家人和好朋友的希望及内心支持等来希望缓解阻碍。最后，我们也可以考虑到通过心理健康饮品、避免吸食和喝酒，来提高长时间阻碍的影响。如果呕吐长时间或恶化，则不宜去看医生。