男人射精距离有多远算正常？

　　有的男士朋友会想：之前射精的时候，都是很有冲劲的。今年发现自己的射精能力不行了，1点力也没有，精液几近都是流出来的，快感也大不如前。这自然让人伤心，也会开始怀疑自己的能力，觉得自己是否是有病，身体不行了。

　　那末射精到底射多远才算正常呢？射程不远是否是有病啊？

　　中老年人，“流精”多于“射精”

　　射精是输精管、精囊及射精管的1种调和性、蠕动性收缩运动。通过蠕动，精液被送到输尿管的膜性部份，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有规律的阵发性（收缩和松弛的交替）痉挛“敦促”下，精液快速穿过阴茎，射到体外，并给人带来快感。通常来讲，男性射精的气力、距离和性能力成正比。正常健康男性射精的距离在20～60厘米，强健的青年男性射精距离可到达1米。但随着性能力的降落和年龄的增长，性高潮时的反应也会有退化的现象。

　　射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好

　　男性的射精能力在1定程度上反应其性能力、性感受和身体状态。射精越有力、距离越远，说明男性的身体健康越好，体能越强劲，在性生活中一定会有出色表现。许多性功能低下和性欲消退的男性，特别是中老年男性，常诉说射精能力不行了，以往是“射”出去的，而现在是“流”或“淌”出去的，因此几近没有甚么性快感。

　　射精有个体差异，射程短未必是病态

　　但是，射精的气力因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上；有的人仅能射出几厘米远，或只是渗出尿道，这未必就1定是严重的病态。

　　积极运动锻炼，增强射精能力

　　射精距离的远近会随着情绪和“性”趣、身体健康状态、性交频度等多种因素的影响而变化。那些存在明显射精无力的男人，在排除年龄因素（绝大多数中老年男人的射精肯定是无力的，应当客观看待本身能力的改变）后，进行必要的自我调剂，多可取得显著效果。

　　积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改良性能力的重要手段。

　　积极参加各种体育活动来锻炼身体，如漫步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力，可以使你在性生活进程中更具有体力和耐力。