防结石可多喝柠檬水 肾结石吃什么比较好

　　肾结石的构成，主要缘由就是饮食。关键是由饮食中可构成结石的有关成份摄取过量引发的。只要注意平常生活中的膳食就可以够防预很多结石疾病。

　　美国研究人员称，为了保持身体中适当的水份补给，喝水固然比较好的方法，但容易得上肾结石的人还应当更多地喝1些柠檬水，柠檬中含有大量可抑制肾结石生长的柠檬酸，实验也表明给容易得上肾结石的人常常喝柠檬水，可大大延迟肾结石病发的概率。

　　研究人员称容易得上肾结石的人除冰茶，对其他1些含有大量硝酸盐的食品，如菠菜、巧克力、果仁等也比较好敬而远之，另外为了抑制硝酸盐的吸收还要控制盐分的摄取量，减少肉的摄取量，每天多喝几杯水，并多吃含钙丰富的食品。

　　如果40岁上男性想下降患肾结石风险比较好少喝冰茶多喝柠檬水，这是美国科学家研究结论。

　　肾结石的饮食预防。现实生活中很多疾病的产生和平常饮食是密切相干的，如果能做到起居有时，饮食有节，乃至大部份癌症也可能避免。现在就肾结石病这1顽症来提示大家如何用。饮食来预防，或使已得了肾结石者，结石增大的速度减慢，乃至缩小、溶解而排出体外。

　　1、多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下降，构成不了草酸钙结石。增加50%的尿量，可以使肾结石病发率降落86%。

　　2、公道补钙，特别饮食上补钙肾结石患者常常“谈钙色变”，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，第1是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部份被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了构成肾结石的概率。即血液呈酸性时，结石容易构成。呈碱性时，抑制结石构成。缺钙时血液偏酸性，公道补钙，血液偏碱，这样反而有益于抑制结石构成。

　　3、限量摄取糖类，高糖食品的摄取，可使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

　　4、少吃草酸盐含量高的食品 含草酸盐高的食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

　　5、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融会，构成结石。

　　6、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物资增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内突然增多，容易构成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有增进肠膜对钙磷吸收的功能，突然增加尿液中钙磷的排泄，必将产生沉淀，容易构成结石。

　　8、多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物资和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　肾结石病人吃甚么比较好？

　　1、黑木耳

　　黑木耳中含有生物碱等，能催化结石、润滑管道，使结石排出，其中含有的多种矿物资，也能对各种结石产生强烈的化学反响，剥脱、分化、腐蚀结石，使结石不断脱屑缩小，然后经管道排出。

　　2、苜蓿

　　它能清热、利小便。治尿路结石可用鲜苜蓿根，捣汁温服，每次半茶杯，日服2次。

　　3、赤小豆

　　有益小便的作用。经常使用赤小豆50克，同粳米50克加水适当煮粥，然后拌入生鸡内金粉20克和适当白糖，逐日服2次，对病人很有疗效。

　　4、玉米须

　　玉米须能利小便、祛湿热，消除尿路结石，所以肾结石病人宜经常使用玉米须煎水代茶饮。

　　除以上几种蔬菜以外，大家还能够多吃胡萝卜、小白菜、冬瓜、黄瓜等。不能吃竹笋、冬笋、苦瓜、荠菜、辣椒、胡椒、酸菜、土豆、菠菜、芹菜、甜菜、青椒、韭菜、南瓜、洋葱、大蒜等。另外肾结石病人在注意膳食的伴随，1定要多喝水、多运动，这样才华更好的减轻病情。